28健康知识网,幸福生活从健康生活开始 - www.28d.com.cn

谷歌地图| 百度地图

当前位置:首页 > 养生常识 >

家庭常用保健按摩手法

时间:2014-08-17

人气:

作者:28健康知识网

导读:搓法 以两手掌夹住病人的肢体,相对用力,作快速地搓揉,在搓动的过程中,做上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。 摇法 医者一手抓住患者肢体的远端,另一手扶...
  

       搓法 以两手掌夹住病人的肢体,相对用力,作快速地搓揉,在搓动的过程中,做上下的往返移动。该法具有调和气血、舒筋通络的作用。

  摇法 医者一手抓住患者肢体的远端,另一手扶住被摇的关节(肩关节、腕关节、髋关节),以该关节为支点,作肢体最大范围的环形摇动。具有滑利关节、松解粘连的作用。

  捻法 以拇指与食指、中指相对,捏住患者的手指或脚趾,作搓揉的动作。具有理筋通络、滑利关节的功效。

  点法 以指端、指间关节或肘部按压在患者的某一部位或穴位上,逐渐用力下压。常用于脘腹部、腰背部和四肢。具有温通经络、调理脏腑、活血止痛的功效。

  抖法 以双手握住病人肢体的远端,用力连续作快速、小幅度地上下颤动。具有通经络、理筋骨、利关节的”保健作用” 。

  拍法 双手10指微屈,形成空心虚掌,稍用力在病人的患处作拍打动作。常用于颈、肩、腰背、四肢。具有疏理气机、活血通络的功能。

       推法 用手指或手掌着力于患者的某一部位,进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部,具有疏风散寒、活血化淤、理气止痛、舒筋通络的功能。

  拿法 以大拇指与其他四指中的任意一指或几指相对,提拿起身体的某一部位或穴位,一拿一放地交替进行。适用于颈项、肩背和四肢。其功能为开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等。

  按法 用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位,向下压之,并在该处保持一定的压力停留片刻,随之稍加揉动。本法常与揉法配合使用。指按法适用于全身各处的穴位;掌按法适用于背腰和四肢。具有通经活络、缓解痉挛、调理关节的功能。

  摩法 以手掌附着于人体的某一部位,在其上做环形移动抚摩。多用于腹部,也可用于身体各部位的跌打肿痛较剧者,具有调和气血、和中理气、消积导滞的功效。

  揉法 以手指、鱼际、掌根及手掌,在病人的某一部位或穴位做轻揉和缓的旋转揉动。适用于头面、胸腹、四肢。具有疏通经络、消肿散结、化淤止痛、调中和胃的功效。

  擦法 以掌根大鱼际或小鱼际着力,在病人较长的一段体表上作快速地来回摩擦。多配以介质,如红花油、葱姜水等。该法具有温通经络、行气活血。化淤散结、祛风散寒、健脾和胃的功效。

温馨提示:部分内容来源于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 如何远离痔疮?

    如何远离痔疮?

    治疗痔疮要以保守治疗为主,无症状的痔疮无需治疗,有症状的痔疮应减轻症状...
  • 如何进行肺部养生?

    如何进行肺部养生?

    肺部是我们人体当中唯一一个可以以外部进行接触的脏器,因为它的特殊功能原...
最新文章
标签大全
推荐文章


Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!

关注微信