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用盐水泡脚的好处

  盐不仅是日常生活中弗成缺少的一种调味品,照样一味家家必备、物美价廉、疗效不凡的好药材,现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部轮回不良。你可能不知道,假使足部的轮回变好,心脏就不需要额外几回再三加压,输送血液至足部末梢,可削减高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。


  别的,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,假如我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内轮回,对常失眠的人,也很有赞助。以下介绍几种简便的温水泡脚法:

  首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约30-45摄氏度之间。然后在温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。浸泡时要准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉了,中心可加热水1-2次。

  温馨提示:浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的弥补。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿时代,若有伤口,弗成浸泡,以免刺激伤口发炎。有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。浸泡后若流汗,应擦干汗水,歇息一下,再外出;是以时毛细孔大开,若吹到风,轻易感冒。