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泡脚的好处

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的感化呢,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天因为严寒的刺激,脚部血管压缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改良局部血液轮回,驱除严寒,促进代谢,从而起到摄生保健感化。

泡脚的好处-热水泡脚有什么好处

1、泡脚摄生的道理

祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定,人脚的温度保持在28到33℃时认为最舒服。老年人动脉硬化,供给脚的血量削减,频年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病。是以,经常保持又足温暖,天天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流畅,有利于身心健康。

2、热水泡脚的好处

冬天许多人会感到到四肢举动冰冷,其实是血液轮回不通顺的关系,用热水泡脚可以达到促进血液轮回的效果,可以舒缓疲惫,改良睡眠,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方法。别的,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持天天泡脚,可以起到减缓症状的保健感化。

俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第贰心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不只可以促进脚部血液轮回,降低局部肌张力,而且对消除疲惫、改良睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调剂脏腑功能、增强体质的感化。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,简单方便。