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长期不吃晚餐,身体会有什么变化

一日三餐包括早、午、晚餐,但很多女性朋友为了减肥,会选择不吃晚餐,但长期不吃晚餐会伤害身体。下面,我们就来看看,长期不吃晚餐,身体会有什么变化

1.伤害肠胃

晚上不吃饭,会导致肠胃不断分泌胃酸,长期如此会伤害胃部,导致胃病的出现。

2.患胆结石

长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率,因为肠胃长时间处于空腹状态,影响胆囊的收缩,这会增加人体胆汁中胆固醇水平,从而诱发胆结石的出现。

3.失眠

人经过一天工作或干活,体力已经大量消耗了。如果不吃晚饭,不仅容易饥饿,而且大脑会一直处于兴奋状态,人在这样的状态下容易失眠。