养生的过于执着，反而对健康不利

养生的过于执着，反而对健康不利

时间：2020-10-23

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作者：28健康知识网

导读：根据心理学家的分析，他们已经陷入了非理性妄想症，可以称之为过度养生。对1020名重庆居民进行了网上调查，结果显示，32%自称是热衷于养生的健康控，50%觉得身边有很多健康控。养...

根据心理学家的分析，他们已经陷入了非理性妄想症，可以称之为“过度养生”。对1020名重庆居民进行了网上调查，结果显示，32%自称是热衷于养生的“健康控”，50%觉得身边有很多“健康控”。“养生控”的典型特征是关注生活规律，有吃什么，吃多少，什么时候吃，睡什么，做什么的规定。事实上，过于坚持养生对健康是有害的。

事实证明，过度的医疗保健会导致疾病。有些人热衷于保健品，一年到头都在吃。结果，他们变得越来越虚弱，甚至推迟了病情。事实上，市场上90%以上的保健品几乎没有保健作用。只要人们在生活中注意饮食的合理组合，就会有同样的保健效果。

过度使用医疗设备也会造成很大的问题。有人喜欢按摩颈部，但很多老年人颈部血管有动脉粥样硬化、钙化。不经意的按摩很容易导致动脉粥样硬化斑块脱落，导致血管堵塞和中风。其他老年人学习保健知识，知道生活在于运动，所以整天在操场上做各种运动，不管做的运动是否适合自己，结果都适得其反。

过度养生的主要原因是公众缺乏基本的医学知识。人们为了赚钱，很多衣食住行需要的消费品都被贴上了“养生”的标签，很多都名不副实。只有从正规权威的渠道获取健康知识，真正科学的养生，才能延年益寿，不会被这些虚假的宣传产品所蒙蔽。

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