20个终身受益的康健小知识

      1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息28健康知识网

　　2、一个礼拜只能吃四颗蛋.吃太多.对身体欠好

　　3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的见识.应是饭前吃水果

　　5、女生月经来时.不要喝绿茶.横竖茶类不要喝就对了.多吃可以补血的对象

　　6、喝豆乳时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

　　7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

　　8、早上醒来.先喝一杯水.防范结石

　　9、睡前三小时不要吃对象.会胖

　　10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养代价可言.恒久饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

　　11、刚出炉的面包不宜顿时食用

　　12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　13、每天喝水八大杯

　　14、天天十杯水.膀胱癌不会来

　　15、白日多喝水.晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

　　17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液会合到肠胃.易昏昏欲睡

　　18、下午五点后.大餐极少吃,因为五点后身体不需那么多能量

　　19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　20、睡眠不敷会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老