美白食物推荐

　　俗话说：一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化装也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃上面这些美白水果啰！男性保养28健康知识网

　　1、柠檬：

　　主要美白成分：维他命C。

　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰厚的维他命C和钙质而作为化装品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以外敷也可外用。

　　其主要的美容效果有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、打消疲惫、抗肌肤老化等。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促成皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部悄悄冲突约10分钟后，再用温水冲洗，暂时坚持可令肌肤柔嫩而富饶光泽。