胃不好的人要怎么调理

现在生活压力大，节奏快。许多人因为工作时间紧张，没有时间好好吃饭，总是又饿又饱，这对他们的胃造成了很大的伤害。

受胃病之苦后，人们常常觉得很虚弱、疲乏，并伴随精神不振的现象。为了有效改善他们的身体状况，除了积极配合医生，在生活中学会养胃也很重要。

养胃最重要的是多注意饮食。那么，餐桌上有哪些食物不利于胃病患者的健康呢？

一、胀气食物

因为胃病患者有胀气的症状，所以他们在日常饮食中需要少吃容易产生气体的食物。

否则，吃太多像豆类这样的食物很可能会加重腹胀的程度，这对养胃一点好处都没有。

当然，平时可以多吃点小米、糙米，有很好的养胃效果，还可以及时补充身体必需的营养，对缓解胃病症状也很有帮助。

二、肥腻、油炸食物

餐桌上的肥腻、油炸美食也是养胃路上的敌人。很多人每顿饭都离不开肉，但其实太胖的肉对胃健康不好。

而那些油炸食品，进入体内后，也会给胃带来一定的刺激，不易消化。

平时想吃肉，可以多吃温补肉，也可以达到养胃的目的。

当然，在烹饪食物时，最好采用炖和蒸的做法，这样吃起来更健康。