如何防止对微博的过度依赖(2)

　　首先，除了吃饭、睡觉，就连工作间隙都在看微博、发微博，不过这也还不算大问题。如果因为看微博、发微博而影响了睡眠、工作，以及真正的人际交往(比如因热衷上微博而忽略了家人的感受)，就有可能是微博过度依赖。

　　其次，如果人停下来后除了上微博、不能干其他事，或者不上微博就心不在焉、坐立难安、焦虑烦躁，就要小心是微博过度依赖。

　　第三，自己也觉得上微博时间太长、次数太多，但却没办法放弃继续上微博。这时，就真正需要考虑自己是否已被微博彻底控制。

　　睡眠专家江帆告诉记者，她有位患者就是微博控，不仅反复刷新微博，还总希望在微博上分享他的想法，只要头脑里冒出个新点子、或者一句有意思的话，就一定要在微博上发一下，有人围观就有成就感，否则那念头会一直在脑海中挥之不去，令他寝食难安。这其实已经是焦虑症、强迫症的苗头了。

　　过度依赖

　　不“织围脖”就坐立难安