如何防止对微博的过度依赖(8)

　　当然，如果对微博的依赖到了严重上瘾的程度、单靠自己已无力摆脱，就要寻求心理医生的帮助。毕竟微博只是生活的一部分，微博的使用应在自己的掌握中，而不是让微博成为主宰，掌控着自己的生活。

　　专家提醒

　　上班族要防信息强迫症

　　总觉得手机在响；不断地刷新微博、邮箱或网页；隔几秒钟就查看有没有漏接的短信或者电话；忘带手机就坐立不安，总感觉有大事被错过了……胡赤怡指出，越来越多的人受困于信息强迫症，尤其以上班族常见。

　　受困于信息强迫症的人，会强迫自己去关注一些信息，以免自己遗漏了有价值的信息。搜集到这些信息后，再发布、交流出去，并成为谈资。一旦没有做到这些，就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。