节日恐惧症如何驱除

 假期本是一个放松心情，享受”生活”的时间，可是，对很多人来说，节日似乎是繁文缛节、身心困顿或者是不知如何打发的代名词。很多人因此患上了节日恐惧症。那么如何赶走节日恐惧症?别恐惧，小编有绝招。

 1、一切尽在掌握

 适用人群：节日过后总会后悔的“抱怨”者。许多人都习惯于被惯性所支配，作息时间表一旦被打乱就会出现心理上的落空感，随之而来的是精神上的紧张和身体的不适，其中比较容易出现的问题是负疚、烦躁。

 节日到来之前在日历上制作一个时间表，细致设计出这几天的衣食住行和社交活动的安排，每天都力争完成一件平时想做却做不了的事，这样过节后就会获得成就感。

 2、只饮一杯的原则