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合适的运动可改善不良性格

        一个人了解自己的性格并不难,想改变却并不那么容易,正所谓“本性难移”,但“难移”并不等于绝对不能“移”。心理学研究表明,不同的运动项目,对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动,可以改善心理和精神状态。
         广州医学院心理学副教授李幸民指出,胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰等运动项目,这些活动有助人们克服胆怯、战胜困难;性格孤僻的人最好避免独自运动,建议多选择足球、篮球、排球等团队运动项目,增强合作意识;容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等运动项目,这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷,能改变人多疑、犹豫的毛病;遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等,这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能获胜。