美味滋补萝卜的各种吃法(3)

　　萝卜生吃岂但味美，而且很科学。

　　萝卜中丰厚的维生素C不会被高温破坏，能很好地销毁为人体运用，可预防皮肤老化，阻止黑色色斑的形成，维持皮肤白嫩。生吃萝卜另一个益处是帮忙促成消化。萝卜含较多粗纤维，其辛辣成分还可促成胃液分泌，因此可以调整胃肠机能，减轻胃胀和消化不良。“上床萝卜，下床姜”，晚饭后看电视或看书时，吃几块脆萝卜，抵消化和身材大有裨益。另外，假如用鲜活生白萝卜榨汁，能滋养咽喉、化痰顺气，缓解夏季单调惹起的嗓子干痛、咳嗽痰多。详尽做法是，榨出大约100毫升左右，一天赋两三回喝下。体质好的，可分两次喝；体质差一些，可以少喝也许饭后喝。哮喘患者可再加一点甘蔗、梨也许藕汁，协助医治的成就更好。