春季为何要多吃鱼？

        春季为何要多吃鱼？除了鱼肉质细嫩，易于消化，也和鱼肉自身的营养无关。而且，吃不同的鱼有不同的安康成就哦！

　　俗话讲“一夏无病三分虚”，进入春天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时分。天一转凉，有些人就末尾猛吃牛羊肉，想要补充体力，提高抵御力，不料吃得口干舌燥、便秘难耐，致使诱发心脑血管疾病。女人保养28健康知识网

　　天津营养学会荣誉理事长付金如示意，秋夏季节应留心补阳抗寒、加强生气，不过进补也应过度，大家可过量吃鱼，由于鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。付金如提议，春天合适吃以下五种鱼，世界中国烹饪结合会会长杨柳先容了最佳吃法。

　　带鱼

　　常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的效果。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，存在升高胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以爱护心脑血管系统，防止高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤单调的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，滋味更好。