减肥粥 美食也能减肥(4)

顺应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、瘦削症等，更可加强抗病才能。

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，而后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜从新放入粥内，参加盐、姜丝、油大批，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则升高疗效。宜忌：胃硬朗不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时医治体内的疾病。

二、含有可贵的药效成份。有些食物即使有药效和营养，却不能被身材排汇，药粥的特色之一，就是它是能被身材百分之百排汇的粥品。