桃子的营养价值分享分析

1、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

2、桃的含铁量较高，是”缺铁性贫血”病人的理想辅助食物；

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

4、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃子的营养价值较丰富，从饮食与健康讲，它有延年益寿的作用，桃子含水分充足，可以预防”便秘”，”美容”美颜；桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血；

有补益气血、养阴生津的作用，含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用，瘦弱者常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用；桃仁提取物有抗凝血作用，对降血压也有一定的作用。

但桃子性温，吃多了容易上火，所以出现口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状时、还有易生疮疖的人要少吃桃子。

要注意的是，没熟的桃子吃了容易腹胀，即使是成熟的桃子，吃得太多也不好，会令人生热上火；不要和甲鱼一起吃；最好不要给婴幼儿喂食桃子。

桃子不宜储存，所以它不会像苹果那样，一年四季在超市或水果摊买到。但要说它的上市时间也要看情况，因为桃子的品种较多，比如春季的早桃，一般3月份就能吃到，夏天的水蜜桃比较常见（现在6月份正是吃的时候）。而秋天的桃子一般是7月过后的桃子，很脆，又称脆桃或者是秋桃。

孕妇可以吃桃子吗?

可以！一般的水果都可以吃，”健康饮食”网提醒您:一次性的不要吃得太多桃子，吃多了引起宫缩。孕妇能吃荔枝吗？