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牛奶好还是羊奶好

近些年来,人们追求饮食的营养摄入,早餐的重要性出现更多牛奶作为早餐饮品的情况,而最近又有了一种新的饮品在流行,就是羊奶。对于羊奶你又了解多少呢?牛奶还是羊奶好呢?哪个营养更高呢?下面听小编来为你讲述吧。

现代研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中,乳酸64种,氨基酸20种,维生素20种,矿物质25种,是世界上公认最接近人奶的奶品,被称为“奶中之王”。

羊奶能健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性,而羊奶偏弱碱性,对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3,营养吸收快,消化时间短,对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍,对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助,对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。

羊奶能养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子,可养颜,细白皮肤;对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。

羊奶能帮助大脑发育及智力的发展。羊奶中含大量的B 族维生素,充足的B 族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件,如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。增强免疫力、促进发育。维生素A 在人体的代谢中有非常重要的作用,羊奶中含有丰富的维生素A,可增强免疫力、促进发育。

以上是为大家介绍的有关牛奶和羊奶的信息,喝羊奶的好处的确不少,没有品尝过的的你可以尝尝啊。任何营养的食物和饮品也要合理食用哦,羊奶味道若是闻不惯,还是要慎重。