降压降脂的食物

1.降血压降血脂绿豆

绿豆具有预防和治疗冠心病的作用。是夏季消暑的佳品，具有降血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。每天适量食用绿豆，可以明显降低高脂血症患者的胆固醇。

2.降血压降血脂茄子

茄子含有多种维生素。医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。

3.降血压降血脂蘑菇

香菇具有促进消化、降脂、降血压的功效。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，可促进胆固醇分解。经常食用蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。

4.一种降血压降血脂的黄瓜

黄瓜酥脆可口，具有清热、止渴、利尿等功效。其中所含的纤维素能促进食物废渣的肠道引流，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜能抑制碳水化合物向脂肪的转化，具有减肥和调节脂质代谢的保健作用。降压降脂食品

5.葡萄是降血压和降血脂的食物

葡萄味甘而微酸，具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的作用。适用于气血不足、肺虚咳嗽、心悸、盗汗、水肿等症。还可用于脾虚、气虚、气短、小便不利的辅助治疗。现代研究发现，葡萄含有钙、钾、磷、铁等矿物质，以及多种维生素，还含有人体所需的多种氨基酸。葡萄能有效防止血栓形成，降低血清胆固醇水平和血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定作用。

6.降血压降血脂苹果

苹果酸甜，性凉，属脾肺经。具有生津润肺、除烦消暑、增进食欲、醒酒止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、心烦口渴、饮酒过量者。现代研究发现，苹果中含有的果胶和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。另外，苹果可以增强记忆力。适用于动脉硬化、糖尿病患者。