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上班族的养生安康法

时间:2013-03-08

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作者:28健康知识网

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导读:上班族的你,生活方式算得上健康吗?关于饮食、新陈代谢、情绪、运动,睡眠等诸多问题,让我们听听中医专家怎...

上班族的你,生活模式算得上健康吗?对于饮食、新陈代谢、心绪、运动,睡眠等诸多问题,让我们听听中医专家怎么说。不管何时,健康都是头号小事,上班族的健康隐患也早已不容小觑,来吧,一堂简单易懂的健康养生课就从今天开始。28健康知识网

1. 对于吃

我们都知道,上班族由于工作激化忙碌时常加班加点。那么今天想一下,一日三餐你是否都畸形吃了呢?为了力争早上多睡几分钟,早餐常常被很多人所忽视。中午在公司,午餐突出也很难营养均衡。

当然定然还有这种状况,还有很多姑娘们为了减肥抉择不吃主食,也就是不吃食粮。

医生告诉我,这是很蹩脚的一件事。由于我们的营养最关键的就是谷物,日常饮食中,谷物才是该当摄入量最多的。

但今天无比多人为了减肥不吃谷物,于是临床上时常会看到很多月经稀发、皮肤长斑、闭经影响到生养,致使还有绝经。

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