8种食物 爱护五脏六腑

护眼：红薯

维生素A素有“护眼小卫士”之称，假如人体有余它，眼睛感想弱光的才能便会下降，对晦暗环境的顺应才能也会减退，严肃时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰厚的胡萝卜素，能提供丰厚的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有利处。　　28健康知识网

护肾：自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从名义上去看，你会发觉其形态与人体肾脏相似。它们不只味甘性平，西医以为它还存在补肾强身、活血利水、解毒、润肤的效果，特殊合适肾虚者。

护甲：鸡蛋

安康的指甲是粉红色的，由于有充分的血液供应。若指甲变动非常，常常是营养有余或其余潜在症状造成的。而高蛋白饮食是保持安康指甲所必须的，鸡蛋则是失掉蛋白质的优质根源。