“高枕无忧”健康忧

有一种说法，“高枕无忧”，即指人在睡眠时枕高枕头，对人有益无害，所以有的人就枕起高枕头来。这种说法是无根据的，而且长期枕高枕头睡觉是有害的。

有人做实验，把２０００个枕头分为不同高度的几组，对躺在上 面的人进行脑电图检测，发现枕头高度在６～９厘米时，脑电图最 早出现平稳的休息波形，说明此高度对人的休息很适宜。专家指 出，如果人长期采用过高枕头，头部被固定在前屈位，天长日久，头 部的骨骼就会出现形态上的改变，还会出现肩酸、脖子痛、头痛等 症状。有人对１０４人进行调查，发现在５８例颈椎病患者中有４４ 例用高枕头睡眠。这说明，高枕与颈椎病的发病有一定的关系。 这是因为高枕仰卧或侧卧时，颈部呈过度屈曲状态，久之使颈椎周 围韧带以及椎体间纤维环受牵拉损伤而松弛，使内源性稳定减退， 造成脊柱失稳；不同姿势的高枕卧位使椎体间异常活动增加，刺激 骨膜下新生骨形成，产生骨刺；由于椎体缘韧带、关节囊长期受牵 拉，也可出现头昏、颈椎部不适、疼痛、上肢麻木和无力；重者出现 脑部缺血和脊髓受压症状，如眩晕、耳鸣、恶心、肢软无力和排尿障 碍等。由以上种种病症来看，高枕绝不是无忧，而是会发生很多疾 病。