治疗落枕效果不错的“土办法”

”落枕”或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。”落枕”的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，二是感受风寒，但除了这两种原因外也还有其他原因，下面小编就和大家一块分析一下：

一、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

二、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

三、某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。

四、素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或”睡姿”不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。

PS.治疗落枕效果不错的“土办法”：

1、用擀面杖在颈部和背部的痛处擀动，这个方法的特点是受力均匀，能起到推拿治疗的效果;

2、将木梳子或一些较薄的木制品烤热后在痛处来回刮，这样可以起到舒经活血的效果。