春季如何喝果汁养生(4)

　　研讨标明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一同存在抗癌作用，美国儿童研讨院研讨标明，对儿童而言，100%果汁（特别是苹果汁）是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。

　　橙汁富含β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，提议时常用眼的电脑族过量多补充，另外对保持免疫力，保持皮肤黏膜破碎性存在主动作用。

　　葡萄汁中的花青素存在抗氧化、防止心脑血管疾病、降血压等作用。

　　番茄汁属于蔬菜汁，其营养劣势是含糖量低，跟果汁比拟，能量低；而且其中番茄红素存在抗氧化的作用，其抗氧化才能是β-胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍；另外番茄红素还可添加动脉粥样硬化和冠心病的发病危险。关于不喜欢甜口果汁的朋友，番茄汁是个不错的抉择。

　　四、秋天最该当补充什么水果，喝什么果汁？非凡人群有什么忌讳，比如说血糖高的人该当留心些什么？