清点最安康营养的早餐(4)

　　资料:虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片

　　做法:

　　1.把虾皮剥掉，留虾尾巴，而后用小刀在虾身上穿过，(不幸的虾)挑去泥肠，把尾巴从伤口穿进来，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。

　　2.面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。

　　3.而后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上联结沾一点沙拉酱，叠在一同，装盘。

　　爽滑鸡蛋羹

　　资料:鸡蛋两只，糖或蜂蜜，开水

　　做法:

　　1.将两只草鸡蛋打在碗里;

　　2.用打蛋器搅匀鸡蛋;

　　3.参加少许糖或蜂蜜搅匀;

　　4.一边加开水一边搅拌;

　　5.放在微波炉里加热2分钟即可。

　　薄饼早餐卷

　　资料:水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜

　　做法:

　　1.把过量牛奶和水加进面粉，搅拌平匀成面糊。