秋季瘦身小妙招

秋季瘦身小妙招

　　冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。立秋喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜，营养价值丰厚，特殊有助于瘦身。小编教你冬瓜汤的做法，热量不高，预防人体发胖。安康养生28健康知识网

　　冬瓜汤的减肥原理

　　冬瓜自古就被以为是减肥妙品，与其余瓜果不同的是，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地克制糖类转化为脂肪，加之冬瓜自身不含脂肪，热量不高，并且含钠量极低，无利尿排湿的效果，关于预防人体发胖存在重要意思，还可以有助于体形健美。

　　冬瓜存在较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3 毫克，还有多种维生素，特殊是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对预防人体发胖，增进健美，存在重要作用。