节后养胃须知？(2)

　　给胃肠道减负

　　假期中因生存作息和饮食习气被改动，人的胃肠道总是首当其冲遭到挫伤。保健医生强调，节假日的饮食轻易得到法则，常常会招致肠胃担负过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等题目。即使没有清晰的胃肠道方面的不适，食欲不振也会让人精力不振。在下班之前，不妨调整饮食，清算肠胃。添加清淡，少糖、少盐，以平淡为主，多吃蔬菜水果，让“不堪重负”的肠胃失去劳动和调整。