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运动可能让你的身体透支

时间:2020-10-17

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作者:28健康知识网

标签: 身体  透支  运动 

导读:实际我们社会并没有这样,从来没有强制要求任何人必须做运动。如果运动真的像有些人想的那样,只要动起来就能身体倍棒,身材完美。那真的应该把运动定为每一个人的必修课,做...

实际我们社会并没有这样,从来没有强制要求任何人必须做运动。如果运动真的像有些人想的那样,只要动起来就能身体倍棒,身材完美。那真的应该把运动定为每一个人的必修课,做到就是赚到,全人类共同进步。大多数人运动的目的也只是强身健体和减肥。所以,运动,并不是百利无一害的。它只是一件普通的,不必要的事情。

在一部分运动的人眼里,没运动的人都是天生的loser,而他自己则是赢家,因此拥有强烈的优越感。

运动,身体,透支

实际上,运动并不是特别困难的事,有腿的人都能跑步,跑三五个月后都会因为体适能而进步到能随便跑几公里的程度。很多人之所以不运动,那是因为他们有更重要更喜欢的事情做。全都是个人选择而已,人并不会因为运动而优秀。除去优越感,运动还很容易过度,前些天有两个人去健身房锻炼,教练要求一人三百个深蹲,咬牙做完后,双双酱油尿,横纹肌溶解,喜提医院七日游。

运动并不万能,它有可能让身体透支

人类的身体结构,设定为可以在短期时间内爆发出超过身体承受的能量,这是一把双刃剑,在远古时期,会爆发的人能因此增加逃离危险的几率,爆发完之后是要付出代价的,所以在现代,会爆发的人只有更容易受伤。运动并不万能,它有可能让身体透支,也有可能让你以为自己高人一等。

运动的好处其实也不多,只是让你适应更高压的生存环境而已。适应过程中,身体健康和身材变好,其实应该算是副作用。

如果是真心喜欢运动,或者真心明白运动能为自己带来什么效果并真的想要那个效果而且你还知道什么是正确运动,那么你应该去运动。如果只是人云亦云,以为运动就是好,运动一定瘦之类的,大可不必去运动。良好的作息和均衡规律的饮食,就足够让人有身体健康身材匀称了。运动只能有锦上添花的效果而已。不要把运动想得那么高,这不是武侠世界,不是练了点什么,就能天下无敌手。

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