时间:2012-12-08
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作者:28健康知识网
据《健与美》今年第六期文章说,成龙7岁学北派劈腿翻滚,13岁做小武师后兼学南拳,起初又学空手道和合气道,但群体操练则喜欢“埋桩”,既练臂力、腿力,又有攻守套路、并增强麻利性。2000年以来,成龙每天晚上都会穿上塑胶静止衣,颈部、手段和脚踝都用橡皮筋扎紧,和助手一同在居住处或下榻处四周跑步半小时以上(如环境太挤,则驾车至较远的山下或海边停留)。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口,大约有1升左右,每次跑步大量出汗后,定然喝1升左右果汁加1升纯水,果汁以橙汁为主,有时则喝苹果木瓜混合汁。之后再停留半小时至45分钟的拳脚功夫训练,突出是练“埋桩”。28健康知识网
成龙说:“一群体权利细心就会遗忘其余生存苦恼,就会意境爽朗,就会饮食消化畸形,由于拍舆论电影是我的所长,也是我的生命至爱,所以我每日坚持静止,其实也是为了使本人维持最佳权利状态。电影拍摄过程中,基本上每天都有足够致使更多的静止量,但无片可拍的空闲期,以及电影的前期制作期,则‘坐’着权利相比多,这时定然坚持每天静止,不可偷懒。”
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