姚晨保养：饮食护肤篇

　姚晨无比的坦诚自然，而且充斥生气，她说自己维持充分的生气的方法就是在每天起床之前都会喝一杯枸杞茶，帮忙身体补气，使精神饱满。姚晨以为充 足的睡眠是无比重要的，每天八个小时的睡眠时必需的，然而有时候工作的起因，睡的时间能够会相比少，然而也要5、6个小时，充分的睡眠对皮肤有利处。28健康知识网

　　护肤宝典第一篇：头部按摩+脸部按摩

　　作为演员，熬夜工作是司空见惯的事。所以姚晨晚上起来突出会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖过去至后、从上至下，悄悄地敲个三四十次，能让头部血液疏浚，无利于激化的头脑松弛下来。为了让肌肤愈松开致健康，姚晨说：“假如脑袋都按摩了，脸必然更得按摩，千万别嫌省事，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的丧失补回来了。”

　　护肤宝典第二篇：三餐按时+荤素搭配