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借鉴国外名人的养生方法

时间:2014-01-03

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作者:28健康知识网

标签: 养生之道 

导读:健康长寿是全世界人民的共同追求与梦想。养生并没有什么固定的公式和定律,古往今来,国外的许多名人通过自己的亲身实践,探索出了一些行之有效的养生方法,值得我们效仿和借...

  健康长寿是全世界人民的共同追求与梦想。养生并没有什么固定的公式和定律,古往今来,国外的许多名人通过自己的亲身实践,探索出了一些行之有效的养生方法,值得我们效仿和借鉴。

  法拉第:幽默乐观是良药

  法拉第是英国著名的物理学家、化学家,也是著名的自学成才的科学家。法拉第一心一意扑在科研上,晚年经常闹头痛,苦不堪言。他四处求医,却收效甚微。就在这时,法拉第遇到一名高明的民间医生。医生详细地了解了法拉第的病情后,给他开了一张特殊的药方:保持幽默乐观。

  医生的话让法拉第茅塞顿开,于是彻底改变了自己的生活方式。法拉第在科研之余,经常光顾剧院观看小品和相声,每当看到剧台上的精彩演出,法拉第都会大笑不止,久而久之,折磨他多年的头痛病不治而愈了。

  洛克菲勒:行善以养生

  洛克菲勒是美国的石油大亨,年轻时创造了巨大的财富。退休后洛克菲勒坐拥金山,却一点也快乐不起来,终日郁郁寡欢。后来,洛克菲勒经过反思,终于明白了一个道理:金钱和快乐不能够划等号。他决定改变后半生的生活,把慈善事业作为自己的追求。

  洛克菲勒以行善为乐,把自己的财富回馈给社会,很快得到了大家的爱戴。他终于找到了真正的快乐,实现了健康长寿的目的。

  丘吉尔:编织可放松

  丘吉尔是英国最长寿的首相,活到91岁。据丘吉尔的家人透露,丘吉尔之所以能长寿,主要在于他的乐观豁达,兴趣广泛,劳逸结合。除此以外,丘吉尔还首创了一种独特的养生之法:编织养生法。丘吉尔曾经不无自豪地说,这是一种自创的养生、休息方法。

  堂堂的一国之首相,却还自己编织毛衣,陈云的长寿养生之道这说明丘吉尔是一位心态平和的巨人。每当遇到麻烦的时候,丘吉尔就通过编织来平衡身心。编织毛衣离不开手指、手臂、肩部等处有节奏的运动,让这些部位的肌肉得到锻炼,促进血液循环;编织时心情平和,有助于缓解寂寞孤闷、烦躁不安的心情,对神经衰弱、抑郁症、高血压等慢性疾病也有一定的辅助疗效。

  凯瑟琳·泽塔·琼斯:舞蹈养生

  凯瑟琳·泽塔·琼斯是《佐罗的面具》中野性迷人的西班牙公主,是《偷天陷阱》里身手矫健的艺术大盗,还是《芝加哥》里舞艺过人的性感歌女……2010年,已经迈入40岁的她为美国某知名杂志拍摄封面,献出从影以来第一次全裸照。照片中,光滑的皮肤、姣好的面庞、火辣的身材以及成熟的气质,无不令人屏息。这位来自英国威尔士的“好莱坞甜心”似乎想要告诉世人,自己依旧美艳不可方物。

  貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯向外界透露了她的养生之法:舞蹈养生。凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影,凯瑟琳·泽塔·琼斯一直都坚持着用舞蹈来锻炼身体,用舞蹈抖落失意,重拾自信,是舞蹈给了她姣好的身体和健康美貌。

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