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张步桃的中医养生方法

时间:2013-12-30

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作者:28健康知识网

标签: 养生经  名医 

导读:张老说,我国的古代医籍中收载了很多简便实用的抗老防老方法。人们若能持之以恒地使用这些方法进行养生,就可受惠无穷,延年益寿。下面就介绍一下张老推荐的一些中医养生方法...

  张老说,我国的古代医籍中收载了很多简便实用的抗老防老方法。人们若能持之以恒地使用这些方法进行养生,就可受惠无穷,延年益寿。下面就介绍一下张老推荐的一些中医养生方法:

  

  1.用七宝美髯丹治疗“压力性脱发”

  

  张老指出,现代人的生活压力较大,因此很多人都会出现须发早白、头发稀疏、大量脱落的症状。人们若出现了脱发的症状,可使用中成药七宝美髯丹进行调治。七宝美髯丹由何首乌、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞子、莬丝子、补骨脂组成,具有滋肾水、益肝血、美容乌发、延缓衰老的功效,适合有牙齿松动、腰膝酸软等肝肾不足症状的脱发患者服用。此药的用法是:每次服用1丸(约9克),每日服2次,用淡盐汤或温开水冲服。脱发患者若能在中医师的指导下使用此方,疗效会更为理想。

  

  2.用骨碎补和续断保养牙齿

  

  张老指出,老年人可使用中药“骨碎补”和“续断”来保养牙齿。骨碎补味苦、性温,可入肾经、肝经,具有补肾强骨、续伤止痛、防治牙齿松动的功效。续断味苦辛、性微温,可入肝经、肾经,具有补肝肾、强筋骨、调血脉、续折伤、坚固牙齿的功效。用骨碎补和续断保养牙齿的方法是:将这两味药物按1:1的比例研成细末,装入瓷瓶中备用,每天将少许的此药末撒在牙膏上,再用其刷牙。

  

  3.常饮保护视力的药茶

  

  张老指出,老年人可常饮杞菊甘草饮等药茶,以更好的保护视力。杞菊甘草饮的制法是:取枸杞子15克,菊花8克,甘草1~2片。将上述药物一起用沸水冲泡后代茶饮用,可每日服1剂。在此方中,枸杞子具有滋补肝肾、养肝明目的功效,菊花具有疏风散热、明目平肝的功效,甘草具有缓急止痛、调和诸药的功效。

  

  4.使用生脉饮调节不良情绪

  

  张老说:“爱生气的人常会出现胸口闷痛、有气郁结在胸口、压迫心脏等气郁的表现,并中医养生网可诱发冠心病等心脑血管疾病。我经常提醒患者说,要以平和的心情、从容的态度来面对现代生活,以免发生气郁之证。在出现气郁之证后,人们可使用生脉饮或四逆汤进行调理。生脉饮具有安神益智的功效,其制法是:取人参、麦门冬、五味子各适量,一起用水熬煮后去渣取汁,代茶饮用。生脉饮中成药的用法是:每次服10毫升,每日服3次。四逆汤的制法是:取熟附子、干姜各9克,炙甘草12克。将上述药物用水熬煮后去渣取汁,每日服1剂,分早晚2次服下。在此方中,附子大辛大热,具有温发阳气、祛散寒邪的功效,干姜具有温中散寒的功效,炙甘草具有温养阳气、缓和干姜、附子燥烈之气的功效。将三药合用,可取得很好的温中祛寒、改善心血管系统功能的作用。

  

  5.积极地应对慢性病

  

  张老指出,人们在患上慢性病时,一定要耐心地进行治疗,千万不要听信夸大不实的医药广告,”有病乱投医“,以免贻误病情。根据多年的临床经验,张老为慢性病患者提出了以下建议:①使用天麻钩藤饮辅助治疗高血压。天麻钩藤饮由天麻、钩藤、生决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神组成,具有平肝熄风、清热活血、补益肝肾的功效,是中医治疗高血压的有效方剂之一。②使用茵陈五苓散治疗血脂异常。茵陈五苓散由茵陈、白术、赤茯苓、猪苓、桂枝、泽泻组成,具有利湿退黄的功效,适合有小便短少、无汗、四肢困重恶动、胃纳呆滞、舌淡红、苔黄而腻、脉滑或濡缓等症状的血脂异常患者使用。③使用大蒜、薤白辅助治疗心脏病。大蒜可改善心脏的血运情况。薤白又叫蒿头,具有通脉止痛的作用,适合心绞痛、心肌梗死患者使用。④使用中药辅助治疗糖尿病。张老说:”经常有人问我,除了注射胰岛素等现代疗法以外,糖尿病患者能否用药茶进行辅助治疗?我认为,使用药茶辅助治疗糖尿病是可行的,但不可过分迷信药茶的疗效。番石榴、红豆杉根、咸丰草等中药均具有降血糖的作用。糖尿病患者可将这些药物用水煎煮后去渣取汁,制成药茶来喝。莲藕是糖尿病患者的最佳食品,可以炖汤或用榨汁机打成汁来喝。天花粉中富含葫芦瓜素,具有散结、降血糖的功效,也很适合糖尿病患者服用。霍山石斛是一种兰科植物,具有改善糖尿病患者的性机能、防治糖尿病性阳痿的作用,适合男性糖尿病患者使用。我国糖尿病患者的病情大多为‘里热’型。此型糖尿病患者常会感到口渴难忍,因此在平常可多吃一些具有清解里热作用的绿豆汤、白茅根汤、冬瓜汤、西瓜汤进行调治。冬瓜具有消除水肿、防治糖尿病性肾病及轻微尿毒症的作用。需要注意的是,冬瓜的药用部分主要在其硬皮内。因此,糖尿病患者应将冬瓜连皮一起洗净,用水煎煮后代茶饮用,不可将绿皮削掉。“

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