时间:2013-01-19
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作者:28健康知识网
中医护肝有以下五种方法:
首先,中医讲究情志养生。28健康知识网
中医的五脏联结对应五种心绪,联结是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此如今要留心管制自己的心绪。暂时精 神抑郁或突然怒火中烧都会招致肝脏气血平衡,影响肝的疏泄功用,因此心绪不痛快时,该当可能找到一个门路宣泄我们的反面心绪,例如找一个知心的朋友倾吐心 中的不快,切不可憋在心里,以至挫伤肝脏。
其次,中医养生非常强调作息有律、起居有常。
中医的子午流注中讲到:肝胆在晚上11点至黄昏3点最衰微,各个脏腑的血液都通过肝,此刻肝脏的解毒作用也到达了最高峰。因此,人在此时也应顺 应自然,保障充分的劳动。此外,中医以为“人卧则血归肝。”因此,养肝的最佳模式就是好好劳动。如今工作避免适度操劳,及时劳动补充体能,也让肝脏能弘扬 其调理气血的作用,以打消疲惫的感觉。
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