中医护肝有五种方法

中医护肝有以下五种方法：

　　首先，中医讲究情志养生。28健康知识网

　　中医的五脏联结对应五种心绪，联结是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此如今要留心管制自己的心绪。暂时精 神抑郁或突然怒火中烧都会招致肝脏气血平衡，影响肝的疏泄功用，因此心绪不痛快时，该当可能找到一个门路宣泄我们的反面心绪，例如找一个知心的朋友倾吐心 中的不快，切不可憋在心里，以至挫伤肝脏。

　　其次，中医养生非常强调作息有律、起居有常。

　　中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至黄昏3点最衰微，各个脏腑的血液都通过肝，此刻肝脏的解毒作用也到达了最高峰。因此，人在此时也应顺 应自然，保障充分的劳动。此外，中医以为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳模式就是好好劳动。如今工作避免适度操劳，及时劳动补充体能，也让肝脏能弘扬 其调理气血的作用，以打消疲惫的感觉。