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秋季养生不要露这5个部位

不要露这5个部位

1、秋季不要露:肩膀

人体肩膀关节的活动频率并不比膝关节低,同时肩膀还要负重,以及随着电子产品的普及,长期的操作电脑,容易导致肩关节的僵硬。

肩周炎是肩关节的主要疾病之一,常常这一类疾病在50岁左右发作,故有“五十肩”的说法。肩周炎常常会因为天气、劳累、寒冷刺激而发生,并且容易变为持续性、逐渐加重的疼痛,尤其在夜间病情容易加重。

所以,秋季还不适宜暴露的关节部位之一便是肩关节,尤其是中老年人不宜在秋季再穿着背心。而对于年轻人来说,秋季也不适宜再暴露肩部,因为关节疾病的发生并不是一天造成,而是日积月累的磨损,如果不注意对关节的暴露,寒冷的刺激会加重关节疾病。

2、秋季不要露:后背

后背不仅仅是男人不宜露,任何人都不宜在秋季让后背受凉。后背分布着人体的大量穴位,尤其是肺经,通常情况下如果后背受凉,极容易发生咳嗽和感冒现象。

另外,在中医看来人体的腹为阴背为阳,如果后背受凉,那么损害人体的阳气,阳气不足,自然不能更好的抵御外界疾病。

3、秋季不要露:肚脐

时下肚脐装已经是不再稀奇的服装,但是这类服装在夏季穿着还是可以的,而到了秋季便不宜再穿。古人养生有“男不露背女不露腹”这样的说法,其实不管是男女在秋季都不适宜露腹部。

首先,人体的肚脐其实属于一道疤痕,是脐带脱落之后所留下的痕迹。此处的脂肪层极为薄弱,如果秋季暴露而受凉,容易引起肠道的异常蠕动,如发生腹痛、腹泻等问题。

其次,肚脐是中医里的一个治病穴位,主治腹痛、宫寒、不孕、腹泻等问题。而如果受到不良刺激,那么对所治疗的疾病会起到相反的作用,如女性容易出现痛经、宫寒问题,以及加重腹泻情况。

所以,入秋之后不管白天还是睡眠时间,都不再适宜露肚脐。当然,除了暴露肚脐之外,还要注意腹部的保暖,腹部保暖不够或食用生冷食物,在秋季也极容易发生腹痛、腹泻、脾胃受伤等问题。