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秋季是养生的重要时期

时间:2020-10-10

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作者:28健康知识网

标签: 秋季  健康  养生 

导读:虽然即将入秋了,但气温下降得却不明显,在这个夏末初秋的时间段,温度不低,空气却比较干燥。很多人都把这段时间称为秋老虎,从这个名字就能看出来,虽然入了秋,但天气似乎...

虽然即将入秋了,但气温下降得却不明显,在这个夏末初秋的时间段,温度不低,空气却比较干燥。很多人都把这段时间称为“秋老虎”,从这个名字就能看出来,虽然入了秋,但天气似乎没有我们想象的那么舒服。对于中老年人来说,这段时间确实比较“难熬”,因为早晚温差比较大,天气闷热,很容易生病。但这也是养生的关键期,抓住这个机会,好好调养身体,能收获不少好处。

初秋身体容易出现哪些不适?

皮肤干裂

其实很多人都不太喜欢秋天,主要原因还是空气太干燥了,南方尚且如此,更别提北方了。到了秋天,很多朋友都会主动把护肤品换成以保湿为主的,以免皮肤缺水。而在初秋,大家还没从夏天缓过神来,洗完澡也没有及时涂抹身体乳,很容易出现皮肤干裂、起皮的现象。

风燥感冒

夏末初秋这段时间,人很容易生病,首先是因为天气从潮湿闷热向干燥过度,加上早晚温差较大,很容易出现感冒的症状。如果你最近总是感到嗓子发干,建议你多喝点水,润肺养肺。

腹泻

不知道大家在换季的时候有没有其他症状,有的人在立秋后很容易拉肚子,其实这是因为夏季常吃寒凉食物,导致脾胃虚弱,进入秋天以后,暑热未消,脾胃功能还未恢复,不注意饮食的话,就很容易出现腹泻的症状。

初秋来临,养生进入关键期,牢记“2不要,3不睡”,健康一整年

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