春季养生 需留心8大忌讳(4)

　　韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜适量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很合适春季吃。

　　五忌：一套护肤品用终究

　　秋天的外部环境和皮肤情况与夏季有很大差异。春季粉尘飞腾，皮脂腺分泌兴隆，紫内线含量较高，假如沿用一套护肤品，轻易涌现过敏反馈，护肤成就也打折扣。

　　专家支招：春季应注重补水防晒

　　春季应循序渐进地改换护肤品。气温回升后，可将合适夏季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。秋天紫内线较强，护肤最重要的是补水和防晒，愚钝肌肤更需留心。

　　六忌：门窗紧闭

　　秋天气温回升，湿度提高，各种细菌、病毒等末尾大量繁衍。假如长时间门窗紧闭，或氛围凝滞不好，很轻易招致感冒盛行、污染性疾病高发。