时间:2013-06-25
人气:
作者:28健康知识网
春季是补血养生的最佳机会,春季补血可以协调机体内外失调,使身材维持气血迟滞,但有的朋友因为听信一些传言,也许迷信古时一些差错说法,结果岂但没到达补血的成就,反而侵害了本人的身材安康。28健康知识网
春季是补血养生的最佳机会,春季补血可以协调机体内外失调,使身材维持气血迟滞,但有的朋友因为听信一些传言,也许迷信古时一些差错说法,结果岂但没到达补血的成就,反而侵害了本人的身材安康。上面我们来看看常见的补血误区:
误区1:蔬菜水果不能补铁
匡正:多吃蔬菜、水果对补铁是有利处的。这是由于蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类无机酸可与铁形成络合物,从而缩小铁在肠道内的溶解度,无利于铁的排汇。
误区2:多喝咖啡与茶对补铁无碍
匡正:适量嗜饮咖啡与茶,能够招致缺铁性贫血。这是由于茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类精神,可与铁形成难以溶解的盐类,克制铁质排汇。因此,饮用咖啡和茶该当适可而止,一天1~2杯即可。
上一篇:春季锻炼防感冒
下一篇:春季养生 吃什么有效
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!