时间:2013-06-07
人气:
作者:28健康知识网
行——3086
入春后要顺应阳气生发的特性,增强锻炼。
最好每天晒太阳“30”分钟,上班族可以在午休时晒太阳,这样可以助长阳气,让人精神振作,还能补钙。
“8”种流动最适合在春天停留,蕴含郊游、赏花、放风筝、散步、慢跑、练体操、打太极拳、跳舞。
运动前最好热身“6”分钟,锻炼时多做深呼吸,有助于长养阳气。
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!