春季养生5准绳(4)

　　保健防病 初春，天气转暖，致病的微生物如细菌病毒等随之成长繁衍。因而流感、麻疹、流脑、猩红热、肺炎等污染病多有产生。此外，秋天百花齐放，花粉随风飘荡，过敏性哮喘患者最易发病。

　　防止方法：

　　1.保健锻炼，提高机体抗病才能;

　　2.要讲卫生，除虫灭病源;

　　3.要维持室内氛围鲜活，多开窗户通风。

　　现先容几法，用于秋天防病保健：

　　一是取未经加工的贯众约500克，洗净，搁置于水缸或水桶中，每周换药1次，现在饮用此水。

　　二是室内消毒，每立方米用5毫升食醋，加水1倍，开启窗户，加热熏蒸。每周2次。