春日安康晒太阳的知识

　　两段时间合适晒太阳

　　一天中有两段时间最合适晒太阳。第一段是上午9时到10时，此时红内线占下风，紫内线偏低，使人感到温煦驯顺，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫内线中的a光束占下风，可以促成肠道钙、磷排汇，无利于加强体质，促成骨骼正常钙化。28健康知识网

　　午后别晒太阳，关于都市人群来说，特别是周末，很多晒太阳的市民都是在吃过午饭之后，再举家出门，这个时段的太阳，无论是哪个季节，阳光中的紫内线都会对皮肤造成挫伤。刚刚吃过午饭，血液供向胃肠道消化食物，与此同时对大脑的供血就会相应添加。血液是照顾氧细胞，脑部血液添加，氧细胞量也会相对添加。神经中枢氧少了甚至于人就疲乏，想卧床劳动。这个时分晒着太阳运动，就会使人感觉疲劳、不难受和轻易累。

　　宝宝晒太阳特殊有讲究