28健康知识网,幸福生活从健康生活开始 - www.28d.com.cn

谷歌地图| 百度地图

当前位置:首页 > 四季养生 > 春季养生 >

春季养生:少吃酸性食物

时间:2014-03-17

人气:

作者:28健康知识网

导读:怎样过一个健康祥和的春节?医学专家提醒人们,节日期间,应少吃一些酸性食物。因为,吃多了这些食物,会使人体酸碱失衡,导致各种疾病乘机作乱。 健康知识网提醒:健康人血液...

  

       怎样过一个健康祥和的春节?医学专家提醒人们,节日期间,应少吃一些酸性食物。因为,吃多了这些食物,会使人体酸碱失衡,导致各种疾病乘机作乱。 

  ”健康知识”网提醒:健康人血液呈弱碱性,PH值在7.35~7.45之间。一项都市人群健康调查发现,生活水平较高的城市里,80%以上的人体液PH值经常处于较低一端,使身体呈现不健康的酸性体质。日本专家做过一个实验,100个癌症患者其血液都呈酸性;高血压、高脂血症患者中,85%以上是酸性体质。

  专家指出,高血脂、高血压、高血糖(糖尿病)、高血黏度、高尿酸(痛风)、高”脂肪肝”等疾病,都与酸性体质有关。在酸性环境下,血浆不能有效地去除代谢产生的“垃圾”,长此以往,形成恶性循环。酸性“垃圾”附着血管壁易致动脉粥样硬化,酸性“垃圾”堆在肝脏部位,就成脂肪肝。酸性体质还会破坏细胞正常功能的发挥,造成免疫力下降,引起骨质疏松等

  造成人体酸化的缘由主要是:其一,长期摄入过多酸性食物是“主凶”,科学饮食配比酸碱食物比例应是1:3,但目前不少人的比例正好相反,为3:1;其二,烟酒等是酸性食品,无节制抽烟饮酒,易致人体酸性化;其三,过重心理负担,压力得不到释放;其四,运动量不足,导致酸性代谢物滞留体内;其五,生活无规律;其六,环境污染,人体摄入有害气体、食物等。

  要想有健康的体质,除了适度运动,保持良好的积极心态,还得注意从改善”饮食习惯”着手,多吃碱性食品,少食酸性食品,直接纠正酸性环境。专家介绍说,含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物,如蔬菜(冬瓜、番茄、黄瓜、萝卜、茄子、菠菜、马铃薯)、水果(苹果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅、李、柿、葡萄等)、豆及”豆制品”、海带、牛奶、菌类、茶叶、咖啡等。而鱼、肉、禽、蛋、油等这些节日美食的主角,都是酸性食物。因此,这些食品不宜多吃。

温馨提示:部分内容来源于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
最新文章
标签大全
推荐文章


Copyright © 2020 28健康知识网 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!

关注微信