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初夏时,要多吃“绿色”蔬菜

初夏时,要多吃“绿色”蔬菜

立夏已过,天气也将越来越炎热,饮食成为调节身体健康的重要一环。进入夏季,为了保证能健康养生,饮食要特别注意。营养学家建议,初夏时,要多吃绿色蔬菜,多吃瓜类、凉性等...

立夏为什么要吃蛋

立夏为什么要吃蛋

立夏 吃蛋的习俗由来已久。俗话说: 立夏 吃了蛋,热天不疰夏。相传从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消...

进入三伏天饮食注意什么

进入三伏天饮食注意什么

进入 三伏天饮食注意什么?三伏天是一个夏天最热的季节,夏天天热本来人的食欲会下降,如果饮食上不注意或者吃的不对就会影响人们在夏天的身体健康,还有可能会因为营养不均衡...

<b>伏天养生方法</b>

伏天养生方法

人们越来越喜欢养生了,很好的养生可以使我们的身体更健康,所以就会更好的远离疾病,不过在不同的季节就要使用不同的养生,所以说正确的养生是非常重要的,如果到了炎热的夏...

夏季解渴喝热水比喝冰水好

夏季解渴喝热水比喝冰水好

夏季炎热,身体水分损失快,因此很容易就会口渴,很多人在夏季口渴时喜欢喝冰水,凉爽又解渴,但其实夏季解渴喝热水比喝冰水好。为什么热水比冰水解渴?因为热饮中单分子多,...

夏天适合喝什么茶

夏天适合喝什么茶

茶是夏季补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶,都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求,还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。研究表明,茶对控...

夏季饮食应注意补钾

夏季饮食应注意补钾

夏季气温高,稍微一动就会满身大汗,随着汗液的排出,人体内的钾元素也会流失,因此夏季饮食应 注意 补钾。 为什么夏季要补钾? 钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含...

苦夏吃什么好?

苦夏吃什么好?

什么是苦夏? 进入三伏天后,天气更加炎热,不少人会出现胃口下降、身体乏力、疲倦、精神不振等症状,人称苦夏。苦夏难熬,饮食上需要注意刺激食欲,苦夏刺激食欲吃什么好?...

夏季该如何喝冷饮?

夏季该如何喝冷饮?

在炎热的夏季,大家一定要预防中暑。中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢,使体内热量过多蓄积所致,中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三种情况。 先兆中暑的症状...

夏季喝醋有什么好处?

夏季喝醋有什么好处?

小时候,每到夏天,妈妈总是经常用醋冲水给我们喝,那时候不懂为什么要喝醋。现在长大了,仍然习惯在大热天外出回家时喝水时加点醋,因为夏季喝点醋真的好处多多。夏季喝醋有...

<b>夏天应该怎样喝水</b>

夏天应该怎样喝水

夏天应该怎样喝水?正确的做法应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮。据科学家研究,用红外线温度记录仪对在炎热的气候下,喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行...

夏季吃什么有助睡眠

夏季吃什么有助睡眠

夏季 天气 炎热 ,很多人因此睡不着、睡不好。睡眠可以靠饮食调节,那么夏季吃 什么 有助睡眠? 牛奶 牛奶不仅营养,而且也有抑制大脑兴奋的功能,能让人极易入眠。所以,睡不着...

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