夏季六大节气养生原则

立夏是夏天开始的标志，天气会逐渐变热。中医认为，“暑易伤气，暑易入心”，持续高温更容易对人体的心脏造成影响。在立夏之时，老年人更易气血易滞，血脉受阻，因此，立夏之季应要养心，加强对心脏的保护，达到“正气充足，邪不可干”的境界。

二、小满

小满是万物生长最旺盛的时节，人体的生理活动也处于鼎盛时期，消耗的营养比其他任何时候都要多，因此，此时应要实时补充营养，才能维持人体的正常活动。此外，小满也是皮肤病的好发期，此时的饮食应以清爽、清淡的素食为主，同时多吃些具有清利散热作用的食物。

三、芒种

此时气温升高降水增多，空气的湿度也随之增加，人们常常出现四肢无力、萎靡不振的状况。此时的食物应以清淡为主，不要吃得太咸太甜，同时要多喝水，加强对心血管系统的保护。

四、夏至

夏至时，太阳直射北回归线，是北半球白昼时间最长的一天。这也是一个欣欣向荣的时节。此时的人体也发生着相应的变化，从中医理论上来讲，夏至是阳气最旺的时节。因此饮食应要顺应阳盛于外的原则，加强对体内阳气的保护。

五、小暑

小暑时，人们常常会感到心烦意乱、疲惫乏力，这时也是消化道疾病好发的时节，饮食应要做到干净、适量，也要改掉偏食的不良习惯。

六、大暑

大暑是一年之中最热的时节，此时正是“中伏”前后，气温最高，农作物的生长也最快。这时人们最容易出现中暑、疰夏等症状。中医上常讲“冬病夏治”，所以对于肺气肿、支气管气喘、慢性气管炎等每逢冬季就会发作的慢性疾病，可以在此时重点治疗，细心调养。

当代社会被称为“第一杀手”的心脏病，实际就是由真阳不足造成的。因为心脏是十二脏腑之一，心脏得不到输布的元气，自身也必然能量不足，就会造成因元气不足所导致的心血管疾病。所以，只要用兴阳法消除抑制真阳生发功能的寒邪，使经脉通畅，真阳的功能就可以恢复（玄可以生神。《道德经》说：“谷神不死是谓玄牝。玄牝之门是谓天地根。”），也就可以向心输送能量，心脏的功能也就得以恢复，心血管疾病自然得以康复。依照以上原理所进行的大量的临床实践，都可以充分验证这个理论。

元气大伤导致的心脏病主要表现为两种：一是心脏早搏，另一种是心脏间歇。引起心脏病的生活陋习有：一是大吃大喝、暴饮暴食会引发心脏病：二是便秘会引发心脏病。