立秋+三伏 养生停留时

　　今天就“立秋”了，不过今年立秋还处于“三伏天”，所以说立秋后还会热上一段时间。养生专家揭示市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是提防暑热损伤，同时，立秋后要留心调整饮食和作息，注意腹泻和感冒侵袭。28健康知识网

　　立秋未入秋 防范“秋老虎”

　　“立秋”，标记着秋天的末尾，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐添加。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月23日接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。

　　所以立秋节气后虽早晚会相比凉、温差变大，白昼特别是午间依然闷热。此时人易疲倦、乏力，清热解暑要接续，但相对炎夏要有所变动。要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。年老人在此时易产生心脑血管不测，所以要特殊留心防暑降温。清热解暑类食品既能消暑，还能增进食欲，因此喝些绿豆汤或吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很无好处。