时间:2013-02-06
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作者:28健康知识网
北京市中医管理局日前组织专家,制定了冬季盛行性感冒中医药防止领导观念,颁布了两种可居家使用的简易药物防止方法。28健康知识网
药物防止药方蕴含两种:一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克,用开水冲泡,包办茶水;二是生姜10克、大枣5克,水煎服。
专家揭示市民,生活起居方面要留心保暖防寒。冬季非常要留心的头、颈部、背部和脚的保暖,要穿保暖性好的衣服,热水泡脚,做到暖背浴足,提高人 体的防备能力。晚上保障充分睡眠,在日出后晨练为宜。冬季供暖致室内氛围干燥,可用加湿器或在暖气片上放盆水,维持适宜的室内湿度和温度,留心开窗通风, 维持室内氛围清新。同时,坚持体育锻炼,加强抗寒能力。
冬季还易产生心绪抑郁、懈怠嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,维持悲观心绪,预防季节性格感平衡症的产生。
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