中年人养生的要害

　　我国大全体地域习气自冬至起“数九”，每九天为一个大节，共分为九九八十一天。官方传播着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。这首歌谣活跃抽象地反映出不同时间的季节变动，也体现了我国歇息群众的智慧。三九是天气最冷、天空积存热量起码的日子，所以也有“冷在三九”的说法。在我国长江流域更有：天虽寒，独有腊梅来争妍的诱人景观。28健康知识网

　　中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，使人时常处于激化繁忙的状态之中，长此以往，若不留心保养本人，一定影响身心安康。《灵枢·天年》云：“人生……三十岁，五脏大定，肌肉强固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。寥寥数语概括了中年人的生理、心思特性，又指出人到中年是生命进程的转折点，生命流动末尾由盛转衰。虽然如此并不可怕，《景岳全书·中兴论》曰：“人于中年左右，当大为修葺一番，则再振根基，尚余强半”，书中告诉我们，人到中年若能科学地应用养生之道，调节失当，是可以保障兴隆的物质而防早衰，到达延年益寿的目标。