年老人冬季需要注意的地方

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　　冬季气候严寒，而年老人各方面抵御力下降，那么年老人冬季保健的留心事项有哪些呢?

　　一、老人冬季保健的六个留心事项：

　　一重保暖：当寒潮或强冷氛围袭来之时，老年人高血压、中风的发病率清晰增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。凛冽还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必需随时留心防寒保暖，要随天气的变动及时平添衣裤，避免着凉，预防感冒。

　　二调饮食：在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理部署一日三餐，做到稀干搭配、荤素搀杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

　　三勤通风：在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设备的使用，以致室内的氛围干燥、纯净，容易惹起呼吸道疾病。因此，在管制室内温度的同时，应留心维持室内整洁、氛围凝滞和湿度调理。