五九养生须知

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　　我们终于辞别严寒的“四九”，进入了“五九”，这象征着最严寒的节令即将从前。俗话说，“冬令进补九九各不同”，专家指出，“五九”养生重在脾肾，而在饮食上多加留心，就可到达爱护脾肾的目标。

　　肾气短少味觉差

　　生存中，有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这多是人的脾胃功用越来越弱了，对滋味的觉得也越来越弱，说明此时肾气曾经短少。

　　专家指出，“五九”养生重在养肾。说到夏季养肾许多人都会想到温热食物，如羊肉、鱼肉等。羊肉性偏热，无利于补肾和御寒。但要留心，吃羊肉一要肉鲜活，二忌过辣。虽然辛辣的货色有助消化、御寒和利湿的作用，但夏季气象相比单调，吃得过辣会缩小体内燥热，燥热积郁常常达不到爱护肾脏的作用。