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上班族冬季养生法则

时间:2013-04-18

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作者:28健康知识网

标签: 冬季  养生  上班族 

导读:上班族冬季如果总是来往于公司和家两点一线之间是对健康不利的,如果冬季因为冷而懒得去锻炼的话,那么一冬天...

  上班族冬季假如总是交往于公司和家两点一线之间是对健康不利的,假如冬季由于冷而懒得去锻炼的话,那么一夏世界来,你可能会养一身的病。入冬后时常吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,比如冬枣、冬甘蔗、冬瓜。对上班族来说是无比有益健康的。28健康知识网

  冬枣中含有丰厚的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的侵害,并能促成肝脏合成蛋白,缩小血洁白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

  中医把甘蔗列入“补益药”的领域,由于甘蔗存在清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的非常成就。其他,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素,其中铁的含量非常多,素有“补血果”的美称。所以在冬季不妨吃一些冬甘蔗,岂但能补血润燥,还有提神的效果。

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