女性冬季养生6注意(3)

　　注重食物保健

　　当人体有余维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，致使使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可 常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体有余亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种 皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功用障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患 疱疹性皮炎病的人产生碘过敏。

　　温暖揭示：严寒的冬季里总是容易诱发各种疾病，在这个季节里特别要留心保健养生，而在生活中总有一些知识性的保健常识不可不知，只有理解了能力渡过这个严寒的季节，能力保证自己的健康。